Il 6 aprile, si celebra la Giornata mondiale dell’attività fisica: dal 2002 l’Oms invita in questo giorno tutti gli stati membri a diffondere il messaggio che muoversi è salute ed è benessere. Lo slogan del 2015 è: "La sedentarietà = malattia, l’attività fisica = salute! Ogni giorno metti insieme 30 minuti di attività fisica". Il poster esplicativo è stato realizzato dal Dipartimento della Salute della Catalogna nell'ambito del PAFES, Plan de actividad física, deporte y salud.


L’uisp ha a cuore la salute come diritto di cittadinanza e promuove un impegno contro le diseguaglianze, quindi aderisce alla Giornata mondiale dell'attività fisica e invita Comitati, Leghe, Aree e Coordinamenti a essere presidi di equità sociale, promuovere l’evento e a sensibilizzare cittadini e società sportive, su un tema che è da sempre nelle politiche dello sportpertutti Uisp. Scarica il manifesto delle politiche salute e stili di vita Uisp.

 

Ad ogni età, una regolare attività fisica, anche moderata, contribuisce a migliorare la qualità della vita influenzando positivamente lo stato di salute, il piacere e la soddisfazione personale. L’attività motoria non deve essere necessariamente intensa: per essere fisicamente attivi sono sufficienti semplici movimenti che fanno parte della vita quotidiana, come il camminare, ballare, andare in bicicletta e fare i lavori domestici. Infatti, l’attività fisica è definita dall’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) come “qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico”.
Se si parte da una generale condizione di sedentarietà non bisogna scoraggiarsi: cercando di sfruttare ogni momento della giornata si può cominciare ad essere fisicamente attivi e raggiungere più facilmente i livelli raccomandati. 
Per approfondire, leggi il documento dell’Oms “Global recommendations on Physical activity for Health”.